• Emotions
  • Comment faire face à l’anxiété ?

    Nous nous inquiétons tous. Nous nous inquiétons de notre santé. Nous nous inquiétons des finances. Nous sommes angoissés par le travail, les relations personnelles et familiales. S’inquiéter peut être utile, par exemple lorsque le stress lié à une échéance nous aide à la respecter. Lorsque cette inquiétude est hors de proportion avec l’objet de cette préoccupation, elle peut […]

  • Comportement
  • Les aliments qui peuvent réduire l’anxiété

    Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, selon l’Institut national de la santé mentale. L’anxiété est un signe et un symptôme de stress, et le stress peut être de nature physique, mentale, émotionnelle ou chimique. Il a été démontré que certains aliments apaisent après leur consommation, ainsi que ceux qui augmentent le stress ou […]

  • Pathologie
  • Comment faire face à la dépression post-partum ?

    Presque toutes les femmes font l’expérience d’un peu de «baby blues» au cours des premières semaines suivant l’accouchement, lorsque les niveaux d’hormones changent et que le sommeil est perturbé . Mais près de 15% des nouvelles mamans souffrent d’une maladie plus grave appelée dépression postpartum (DPP). La PPD, qui est la complication la plus courante de la grossesse, […]

  • Addiction
  • Comment arrêter de fumer ?

    Cesser de fumer est difficile. Donc, l’idée de ne pas fumer pendant les vacances, pleine de stress et de déclencheurs, peut sembler encore plus difficile. Mais nous sommes ici pour dire: vous pouvez le faire ! Voici quelques astuces en vidéo : Pourquoi arrêter de fumer ? Vous savez pourquoi il est important d’arrêter de fumer. Sachez que fumer peut causer […]