Nous nous inquiétons tous. Nous nous inquiétons de notre santé. Nous nous inquiétons des finances. Nous sommes angoissés par le travail, les relations personnelles et familiales. S’inquiéter peut être utile, par exemple lorsque le stress lié à une échéance nous aide à la respecter. Lorsque cette inquiétude est hors de proportion avec l’objet de cette préoccupation, elle peut […]
Les aliments qui peuvent réduire l’anxiété
Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, selon l’Institut national de la santé mentale. L’anxiété est un signe et un symptôme de stress, et le stress peut être de nature physique, mentale, émotionnelle ou chimique. Il a été démontré que certains aliments apaisent après leur consommation, ainsi que ceux qui augmentent le stress ou […]
Comment faire face à la dépression post-partum ?
Presque toutes les femmes font l’expérience d’un peu de «baby blues» au cours des premières semaines suivant l’accouchement, lorsque les niveaux d’hormones changent et que le sommeil est perturbé . Mais près de 15% des nouvelles mamans souffrent d’une maladie plus grave appelée dépression postpartum (DPP). La PPD, qui est la complication la plus courante de la grossesse, […]
Qu’est-ce qui pousse à l’amour virtuel ?
Internet a changé beaucoup de choses. Désormais, on peut tout faire sur le Web, que ce soit pour acheter des produits, pour trouver un décorateur d’intérieur, un professionnel de la santé, se divertir ou encore pour faire des rencontres. Les gens ont toujours pu aimer de loin, par lettres et par appels téléphoniques. La rencontre […]
Comment arrêter de fumer ?
Cesser de fumer est difficile. Donc, l’idée de ne pas fumer pendant les vacances, pleine de stress et de déclencheurs, peut sembler encore plus difficile. Mais nous sommes ici pour dire: vous pouvez le faire ! Voici quelques astuces en vidéo : Pourquoi arrêter de fumer ? Vous savez pourquoi il est important d’arrêter de fumer. Sachez que fumer peut causer […]
Comment gérer les émotions plus efficacement ?
Pour beaucoup de gens, les émotions sont une chose effrayante. Une partie du problème est que nous ne savons tout simplement pas quoi en faire. On se tourne donc vers les seules stratégies qu’on connaît. Si vous êtes un homme, vous pourriez vous distraire en jouant à des jeux vidéo, en bricolant avec vos outils […]