Une augmentation des niveaux d’anxiété, que ce soit en raison du cycle continu de nouvelles négatives, des longues heures de travail, du drame familial ou autre, peut avoir un impact sérieux sur le sommeil. Qui ne s’est pas réveillé la nuit avec des soucis qui traversent son cerveau ? Si vous vous retrouvez à tourner et […]
Emotions
Comment aider son enfant à traverser un divorce ?
Des milliers d’enfants vivent le stress du divorce chaque année. Leur réaction dépend de leur âge, de leur personnalité et des circonstances du processus de séparation et de divorce. Chaque divorce aura un impact sur les enfants impliqués, et souvent, la réaction initiale est un choc, une tristesse, une frustration, une colère ou une inquiétude. Mais les […]
Les éruptions cutanées sont-elles un symptôme du stress ?
Une éruption cutanée est un phénomène qui se caractérise par l’apparition soudaine de lésions sur la peau. Il peut s’agir de boutons, de plaques, de taches ou de rougeurs accompagnées de démangeaison ou de douleur. Cette maladie de peau est souvent engendrée par le stress. Les symptômes d’une éruption cutanée Le stress chronique modifie l’immunité […]
Comment faire face à l’anxiété ?
Nous nous inquiétons tous. Nous nous inquiétons de notre santé. Nous nous inquiétons des finances. Nous sommes angoissés par le travail, les relations personnelles et familiales. S’inquiéter peut être utile, par exemple lorsque le stress lié à une échéance nous aide à la respecter. Lorsque cette inquiétude est hors de proportion avec l’objet de cette préoccupation, elle peut […]
Les aliments qui peuvent réduire l’anxiété
Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, selon l’Institut national de la santé mentale. L’anxiété est un signe et un symptôme de stress, et le stress peut être de nature physique, mentale, émotionnelle ou chimique. Il a été démontré que certains aliments apaisent après leur consommation, ainsi que ceux qui augmentent le stress ou […]
Comment gérer les émotions plus efficacement ?
Pour beaucoup de gens, les émotions sont une chose effrayante. Une partie du problème est que nous ne savons tout simplement pas quoi en faire. On se tourne donc vers les seules stratégies qu’on connaît. Si vous êtes un homme, vous pourriez vous distraire en jouant à des jeux vidéo, en bricolant avec vos outils […]